Saltar al contenido
Paraquesirve.site

¿Para qué sirve la moringa?

para q sirve la moringa

¿Qué es la Moringa o Moringa oleífera?

Es una de las plantas medicinales, mas concretamente es un árbol, también llamado el árbol de la vida o Marango, que mas enfermedades trata, con un alto contenido en calcio, hierro, quercetina, vitamina C, ácido clorogénico, propiedades antibióticas naturales, un antioxidante y antinflamatorio muy potente, además no sólo la hora es buena sino que también la semilla se utiliza para problemas circulatorios.

moringa beneficios

¿Qué beneficios tiene la Moringa?

  • Hierro, mucho hierro, aproximadamente 20 veces mas que las espinacas
  • Podría prevenir la diabetes ya que favorece la disminución de los niveles de azúcar
  • Alivia los síntomas de asma
  • Regula la presión arterial, es un vasodilatador, mejora la circulación
  • Favorece la perdida de peso, tiene alto contenido en fibra y proteínas, ayuda a la digestión y da un efecto de saciedad.
  • Evita la anemia, debido a su alto porcentaje en hierro favorece la hemoglobina.
  • Ayuda al sistema inmunológico con el aporte de vitaminas C y A, ayudando contra las infecciones.
  • Alivia la artrosis, reumatismo, etc. ya que tiene efecto antinflamatorio y analgésico
  • Protege la piel de los efectos rayos UV
  • Combate el estreñimiento y las hemorroides, por su contenido en fibra y ayuda en la circulación
  • Ayuda al sistema digestivo
  • Previene la formación de células cancerígenas ya que según un estudio podría matar dichas células.
  • Al poseer betacaroteno (vitamina A) ayuda a la vista.
  • Disminuye los efectos de la menopausia
  • Efectos cicatrizantes
moringa adelgazar

Propiedades de la moringa:

  • Vitamina A, 10 veces mas que las zanahorias
  • Riboflavina (B2)
  • Vitamina C, hasta un 50% mas que las naranjas
  • Tiamina (B)
  • Niacina (B3)
  • Ácido Fólico
  • Ácido ascórbico (C9)
  • Proteínas, 10 veces mas que un yogur
  • Calcio, 15 veces mas que la leche
  • Zinc
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Potasio, 12 veces mas que las bananas
  • Hierro. 20 veces mas que las espinacas

Viendo todas sus propiedades la moringa son vitaminas en pura naturaleza, si bien no podemos decir que cura ninguna enfermedad, pero si ayuda a prevenir muchas.

¿Cómo se toma la moringa?

moringa para bajar de peso

Lo mas habitual es tomar la moringa en polvo, ya que este se puede introducir en cualquier batido, yogur, bebidas, etc. Aunque podemos dar a nuestros platos un toque decorativo con las hojas de la planta de moringa por ejemplo al arroz.

Podemos tomar 2 o 3 semillas de moringa al día

  • Capsulas 1 a 2 con las comidas (esto dependerá de la cantidad de moringa que tenga la cápsula)
  • Pero lo mas común es en polvo, no recomendamos tomar mas de 1 cucharada pequeña al día.
  • Estas dosis no son recomendables que superen las 3 semanas ya que aporta mucho y todo en exceso es malo.

Té de moringa

Es muy rápido de hacer además de fácil, podemos consumirlo a cualquier hora, aunque recomendamos en las una taza por la mañana y otra a media tarde, para que nos ayude a adelgazar mas rápido. Colocar agua en una olla hasta que hierva, agregamos unas hojas de moringa, tapamos y apagamos, dejamos reposar unos minutos y colamos el agua, hay que calcular para un par de tazas

Moringa con…

la moringa para que sirve

En tiendas naturistas podemos encontrar la moringa en capsulas con otros componentes:

Moringa con Spirulina: Una bomba de vitaminas A, B, C y minerales, ayuda a problemas de circulación, úlceras, espasmos.

Moringa con Guanabana: además del alto contenido en hierro y vitaminas, nos ayuda a prevenir enfermedades como el asma o dolores articulares, son un gran complemento para ayudar a curar la anemia y la radiculopatía del diabético. Una alta concentración de antioxidantes que nos ayudan a prevenir el cáncer, sobre todo el de mama.

Moringa con alfalfa: combate la gastritis, el estreñimiento. Un gran antioxidante, analgésico, vasodilatador, ayuda al reuma y cicatrizante.

Efectos secundarios

  • No es recomendable para personas que esten tomando anticoagulantes
  • En elevadas cantidades puede provocar dolor estomacal, diarrea o acidez.
  • No hay muchos estudios con bebes y embarazos, por tanto no recomendamos usarla en embarazadas ni en lactancia.

Otras plantas que pueden interesarte

¿Te a gustado este artículo?

Apreciamos mucho tu valoración, no te vayas sin decirnos que te a parecido. Gracias!!!!!

[ratings]

Resumen
recipe image
Última reseña
Artículo reseñado
Todo sobre la Moringa
Valoración
51star1star1star1star1star
Información
La Moringa
Configuración